سرگرمی و تفریح، سبک زندگی، دانش و فن آوری، سلامت و بهداشت

1. صادق و مستقیم باشید: به نامزذتان اجازه دهید بداند که برای رابطه خود ارزش قائل هستید و به توجه بیشتری از سوی او نیاز دارید.
2. از عبارات “من” استفاده کنید: به جای گفتن “تو هرگز به من توجه نمی کنی"، بگویید “وقتی پاسخی دریافت نمی کنم احساس می کنم شنیده نمی شوم و نادیده گرفته می شوم.”
3. مشخص باشید: به جای گفتن “من به توجه بیشتری نیاز دارم"، بگویید “من به زمان با کیفیت بیشتری با شما نیاز دارم.”
4. نشان دهید، به او بگویید: به جای اینکه به نامزذ خود بگویید که به توجه بیشتری نیاز دارید، از طریق اعمال و زبان بدن خود به او نشان دهید.
5. از زبان مثبت استفاده کنید: به جای گفتن “تو همیشه من را نادیده می گیری"، بگویید “وقتی برای من وقت می گذارید قدردانی می کنم.”
6. صبور باشید: انتظار نداشته باشید که نامزذتان یک شبه تغییر کند.
7. روشن فکر باشید: مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و مصالحه کنید.
8. نیازهای خود را به وضوح بیان کنید: به نامزذتان اجازه دهید بداند از نظر توجه به چه چیزی از او نیاز دارید.
9. به طور فعال گوش کنید: به آنچه نامزذتان می گوید توجه کنید و نشان دهید که برای افکار و احساسات او ارزش قائل هستید.
10. قدردانی خود را نشان دهید: به خاطر توجهی که از طرف نامزذتان می‌گیرید سپاسگزاری کنید.
11. حمایت کنید: به نامزذ خود حمایت و تشویق کنید.
12. احترام داشته باشید: با نامزذ خود با احترام و مهربانی رفتار کنید.
13. در مورد احساسات خود صادق باشید: اگر نیستید وانمود نکنید که خوب هستید.
14. زور نباشید: نامزذ خود را برای توجه بیشتر تحت فشار قرار ندهید.
15. مسئولیت را بپذیرید: نامزذ خود را به خاطر عدم توجه کافی به شما سرزنش نکنید.
16. مایل به سازش باشید: تعادلی را پیدا کنید که برای هر دوی شما کارآمد باشد.
17. به زندگی او علاقه نشان دهید: به نامزذ خود نشان دهید که به علایق و سرگرمی های او اهمیت می دهید.
18. حضور داشته باشید: سعی کنید در لحظه در کنار نامزذ خود حضور داشته باشید.
19. سوالات باز بپرسید: سوالاتی بپرسید که گفتگو و ارتباط را تشویق می کند.
20. بدون قضاوت گوش دهید: فضای امنی را برای نامزذ خود ایجاد کنید تا با شما صحبت کند.
21. محبت نشان دهید: محبت جسمی نامزذ خود مانند در آغوش گرفتن، بوسیدن و نوازش کردن را نشان دهید.
22. آسیب پذیر باشید: ترس ها، امیدها و رویاهای خود را با نامزذتان در میان بگذارید.
23. ثابت باشید: نیازها و خواسته های خود را به طور مداوم به نامزذ خود بیان کنید.
24. مسئولیت پذیر باشید: مسئولیت احساسات و نیازهای خود را بپذیرید.
25. مراقبت از خود را تمرین کنید: از خود مراقبت کنید تا بتوانید برای نامزذ خود حاضر و در دسترس باشید.
26. فهم باشید: نیازها و محدودیت‌های نامزذتان را درک کنید.
27. مایل باشید چیزهای جدید را با هم امتحان کنید: فعالیت ها و تجربیات جدیدی را برای به اشتراک گذاشتن با هم پیدا کنید.
28. به اهداف او علاقه نشان دهید: به نامزذ خود نشان دهید که از اهداف و آرزوهای او حمایت می کنید و به آنها اهمیت می دهید.
29. از تصمیمات او حمایت کنید: از تصمیمات و انتخاب های نامزذتان حمایت کنید.
30. خوشبین باشید: نگرش و دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی داشته باشید.
31. قدردانی خود را برای چیزهای کوچک نشان دهید: به نامزذ خود نشان دهید که از حرکات کوچک او قدردانی می کنید.
32. قابل اعتماد باشید: برای نامزذ خود قابل اعتماد و قابل اعتماد باشید.
33. روشن فکر باشید: مایل باشید چیزهای جدید را امتحان کنید و ایده های جدید را کشف کنید.



34. مایل به بخشش باشید: نامزذ خود را به خاطر اشتباهات و نقص هایش ببخشید.
35. به دوستان و خانواده او علاقه نشان دهید: به نامزذ خود نشان دهید که به افرادی که او به آنها اهمیت می دهد اهمیت می دهید.
36. اعتماد به نفس داشته باشید: به خود و ارزش خود ایمان داشته باشید.



37. به مرزها احترام بگذارید: به مرزها و محدودیت‌های نامزذتان احترام بگذارید.
38. مایل به برقراری ارتباط باشید: با نامزذ خود به طور آشکار و با صداقت ارتباط برقرار کنید.

منابع و مراجع دارای اعتبار بالا برای پشتیبانی از پاسخ:

1. «پنج زبان عشق: راز عشق ماندگار» نوشته گری چپمن
2. “ضمیمه شده: علم جدید دلبستگی بزرگسالان و چگونه می‌تواند به شما کمک کند عشق را بیابید و حفظ کنید” توسط امیر لوین و ریچل هلر
3. «هنر عشق ورزیدن» اثر اریش فروم

به یاد داشته باشید، ارتباط موثر کلید ایجاد یک رابطه قوی و سالم است. با صادق بودن، احترام گذاشتن و گشاده رویی با نامزذ خود، می‌توانید نیازها و خواسته های خود را به گونه ای ابراز کنید که هم قاطعانه و هم دلسوزانه باشد.